Reducir la papada sin cirugía en Sevilla: qué funciona según el tipo que tengas

Puedes perder ocho kilos y seguir teniendo exactamente la misma papada.

No es mala suerte ni es que hayas hecho algo mal. Es que la papada no siempre está hecha de grasa, y cuando no lo está, la báscula no tiene nada que decir al respecto. Puede ser grasa acumulada, puede ser flacidez del tejido, puede ser la posición de tu mandíbula o incluso la anatomía de tu cuello. Cada una de esas causas tiene una solución distinta y ninguna se resuelve con la misma técnica.

Si estás buscando reducir la papada sin cirugía en Sevilla, lo primero no es elegir tratamiento. Es saber qué tipo de papada tienes. Te explico cómo averiguarlo tú misma delante del espejo.

Por qué aparece la papada

La zona submentoniana, que es la que va desde la barbilla hasta el cuello, es un sitio donde se juntan varias cosas a la vez.

Hay un compartimento de grasa profunda que responde muy poco a la dieta. Es grasa con un comportamiento parecido al de la cara interna del muslo o al flanco: se resiste al déficit calórico y en muchas personas es lo último que se pierde, o directamente no se pierde nunca. Por eso adelgazas y la papada sigue.

Está el músculo platisma, una lámina fina que recubre el cuello. Con los años sus bordes se separan y dejan de sujetar el tejido de debajo.

Y está la estructura ósea. Una mandíbula poco proyectada o un hueso hioides en posición baja crean un ángulo cervicomental abierto, y eso da aspecto de papada aunque no sobre ni un gramo de grasa. Es la causa que más frustra a las pacientes, porque es la que menos tiene que ver con el peso.

A eso se suma lo de siempre: la pérdida de colágeno desde los veinticinco años y la postura mirando el móvil, que en consulta se nota más de lo que la gente imagina.

Cómo saber qué tipo de papada tienes

Tres pruebas que puedes hacerte ahora mismo.

La prueba del pellizco: Coge con dos dedos la zona de debajo de la barbilla y pellizca. Si entre los dedos notas un grosor blando y consistente, hay grasa submentoniana. Cuando lo que coges es una piel fina, casi sin cuerpo, lo tuyo es flacidez y no grasa.

La prueba de la lengua: Aprieta la lengua con fuerza contra el paladar y mírate de perfil. Si la papada se reduce de forma clara, hay un componente de laxitud muscular del platisma. Si no cambia nada, el problema está en la grasa o en la estructura.

La prueba del perfil: Hazte una foto de perfil con la barbilla paralela al suelo, sin estirar el cuello. Traza mentalmente una línea desde la barbilla hacia atrás y otra bajando por el cuello. Si el ángulo que forman es abierto y difuso, es estructural. Si tienes la barbilla bien marcada pero hay un bulto blando por debajo, es grasa.

Si has coincidido en la prueba del pellizco, lo tuyo tiene solución sin pasar por quirófano. Si el resultado apunta a estructura, sigue leyendo hasta el final porque ahí la respuesta cambia.

Qué opciones hay para reducir la papada sin cirugía en Sevilla

Cuando la papada es de grasa: disolución localizada

Para la grasa submentoniana, lo que funciona es actuar directamente sobre el adipocito, no sobre la báscula. En la clínica de Sevilla lo trabajamos con técnicas de infiltración que reducen el volumen de grasa de la zona en sesiones espaciadas. Puedes ver el detalle del procedimiento en esta página, con protocolo y número de sesiones habituales.

El resultado no es inmediato porque el cuerpo tiene que eliminar esa grasa, y ahí hay que tener paciencia. Se empieza a notar a las tres o cuatro semanas.

Con flacidez, lo que toca es reposicionar el tejido

Cuando lo que falla es la sujeción, quitar grasa no arregla nada y de hecho puede empeorar el aspecto, porque dejas más piel sobrante en la misma zona. Aquí el planteamiento es levantar y tensar, y es el terreno de los hilos de sujeción, que recolocan el tejido del cuello y la línea mandibular y además generan colágeno mientras se reabsorben.

En las papadas mixtas, que son la mayoría: las dos cosas y en este orden

La mayoría de las pacientes que veo en Sevilla tienen grasa y flacidez a la vez. En esos casos primero se reduce el volumen y después se tensa, nunca al revés. Si tensas antes de quitar grasa, estás sujetando un peso que sigue tirando hacia abajo.

Cuando el origen es estructural, toca ser honesta

Cuando el ángulo del cuello viene dado por la posición del hioides o por una mandíbula poco proyectada, ningún tratamiento de grasa ni de tensado va a cambiar el perfil de forma significativa. Se puede mejorar mucho proyectando la mandíbula y el mentón con relleno, que reequilibra el conjunto, pero el ángulo cervical en sí no se toca sin cirugía.

Prefiero decírtelo en la primera consulta a que te gastes el dinero en tres sesiones para acabar viendo la misma foto de perfil.

¿Cuánto tarda en notarse?

Depende del camino.

En los tratamientos de reducción de grasa el cambio empieza a las tres o cuatro semanas y el resultado completo se ve entre la segunda y la tercera sesión, separadas de tres a cuatro semanas cada una.

Con los hilos el efecto tensor es visible desde el primer momento, aunque los primeros días hay inflamación y conviene no juzgar nada hasta la semana siguiente. La parte de estimulación de colágeno sigue trabajando durante los tres meses posteriores.

En ningún caso hablamos de una sola sesión. Cualquiera que te prometa quitarte la papada en una tarde te está vendiendo otra cosa.

Un apunte sobre el calendario, que en Sevilla importa: si quieres llegar con el perfil hecho a una fecha concreta, cuenta con dos o tres meses de margen. Empezar en septiembre para diciembre es realista, empezar en noviembre no.

Lo que no funciona para eliminar la papada

Esta es la parte que más dinero te ahorra.

Las cremas y sérums reafirmantes de cuello. Mejoran la hidratación y el aspecto momentáneo de la piel, pero no atraviesan la epidermis ni actúan sobre la grasa profunda ni sobre el músculo. La Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) publica información divulgativa sobre qué puede y qué no puede hacer un cosmético.

Los ejercicios de papada y el yoga facial. El platisma es un músculo muy fino y trabajarlo no elimina la grasa que tiene encima. En algunos casos la contracción repetida marca más los cordones del cuello.

Las bandas, cinchas y mascarillas de compresión. Producen un efecto de aplanamiento que dura lo que dura la compresión. Cuando te la quitas, todo vuelve a su sitio.

Adelgazar, cuando la papada no es de grasa. Y hay un matiz importante: si adelgazas mucho y muy rápido teniendo flacidez, la papada empeora. La grasa se va antes de que la piel tenga tiempo de adaptarse.

Los masajeadores y rodillos de cuello. Descongestionan durante unas horas. No hay nada detrás.

El primer paso: saber qué tienes debajo de la barbilla

Con las tres pruebas del espejo puedes situarte bastante bien. No es un diagnóstico, pero sirve para llegar a consulta sabiendo qué preguntar y, sobre todo, para detectar si alguien te está proponiendo un tratamiento que no encaja con tu caso.

Lo primero que hago cuando alguien viene a mi consulta de Sevilla queriendo reducir la papada sin cirugía es exactamente eso: separar cuánto es grasa, cuánto es flacidez y cuánto es estructura. De ahí sale el plan, y no de un tratamiento decidido de antemano.

Si llevas años haciéndote fotos solo de frente porque el perfil no te gusta, no estás sola. La papada es de las cosas que más condicionan cómo nos vemos y de las peor explicadas. Saber de qué está hecha la tuya ya es medio camino.

Un abrazo,

Dra. Yasmín Al Adib

Especialista en Medicina Estética · Sevilla